NASZE ZAJĘCIA PŁYWACKIE
zaawansowania
w tygodniu
uczniów
Znajdź idealną grupę dla siebie lub swojego dziecka. Od pierwszych kroków w wodzie, aż po doskonalenie techniki – mamy program dla każdego!
NASZE GRUPY PŁYWACKIE
Wybierz poziom dostosowany do umiejętności Twojego dziecka
Grupa Żółta
Grupa dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę z pływaniem. Uczymy oswajania się z wodą, prawidłowych wydechów, a także podstawowej pracy nóg do kraula i grzbietu.
- Oswajanie się z wodą
- Prawidłowe wydechy
- Praca nóg do kraula i grzbietu
- Nauka przez zabawę z kolorowym sprzętem
- Nauka z makaronem
Grupa Zielona
Kolejny krok w rozwoju pływackich umiejętności. Dzieci wzmacniają pracę nóg na plecach i brzuchu, pływają z deską oraz uczą się utrzymywania na wodzie bez sprzętu. Rozpoczynamy również wstęp do pełnego kraula i grzbietu.
- Wzmacnianie pracy nóg
- Pływanie z deską
- Utrzymywanie na wodzie bez sprzętu
- Wstęp nauki do kraula i grzbietu
Grupa Niebieska
Na tym poziomie dzieci doskonalą dokładankę do kraula i grzbietu, przygotowując się do pływania pełnym stylem. Rozpoczynamy również wprowadzenie do stylu klasycznego oraz wstęp do pełnego delfina.
- Doskonalenie dokładanki
- Przygotowanie do pełnego stylu
- Wprowadzenie do żabki
- Wstęp do pełnego delfina
Grupa Czerwona
Grupa skierowana do dzieci, które swobodnie poruszają się w wodzie i chcą doskonalić technikę. Doskonalimy kraula i grzbiet, a także uczymy i udoskonalamy styl klasyczny oraz delfina.
- Doskonalenie kraula i grzbietu
- Udoskonalanie stylu klasycznego
- Doskonalenie delfina
- Przygotowanie do zawodów
Dorośli
Zajęcia ukierunkowane na doskonalenie techniki pływania, poprawę ekonomii ruchu i komfortu w wodzie — niezależnie od aktualnego poziomu.
- Technika czterech stylów
- Ćwiczenia oddechowe i koordynacja
- Budowanie wytrzymałości i siły
- Indywidualne wskazówki trenerskie
ZOBACZ NASZE ZAJĘCIA W AKCJI
Przekonaj się, jak wyglądają nasze zajęcia na basenie
